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2023年7月29日 一夜做了三个梦，第一个梦梦到‘似乎是有人去世我哭喊着‘一路走好’前面喊的名字听不清。’醒来之后大脑‘马达声’微微响意识上醒来不敢睁开眼生怕把眼睁开就彻底失眠，开始冥想把注意力集中到肚子的呼吸上倾听者呼吸的频率慢慢的进入熟睡状态期间做了个梦梦到了‘我去参加聚会之后非常疲惫邀请人还让我留下来帮忙收拾场地我拒绝拖地醒来。’再次醒来天色蒙蒙亮了大脑‘马达声’又再次运行起来又再次冥想后进入了半浅睡状态期间又做了个梦梦到了‘妈妈和一个小男生在饰品店看首饰’发觉每次大脑‘马达声’非常活跃的情况下就会做梦。
清晨6点清醒外边下着雨没法出门晨跑就拿起哑铃和瑜伽垫举了十分钟，因为最近运动量比较大脚趾的脚缝都长了水泡就让妈妈找了支药膏帮我抹了抹。
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